摄影、编辑/甲戌
这是大德中医的第962期文章
据媒体报道 ，银监会非银部主任李建华突发心梗辞世，年仅49岁，令人扼腕叹息。李建华的离世又是一出悲剧，有人分析称：李建华表面看是心梗，而实际上是颈椎病所致。原因有两点：首先李建华本身颈椎就不好，当晚又加班至凌晨，而且一个姿势很久导致颈部僵硬;其次当他入睡后依然维持了一个错误姿势：侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了交感神经兴奋，导致冠状动脉平滑肌痉挛，心肌缺血，心梗而死。
颈椎病会引起心脏病？是的！专家说有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛，心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
据科学数据统计，100个人中就有70个以上的颈椎病患者；
100个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症；
100个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症；
100个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症；
100个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎并引发的并发症；
100个高血压病症者中有60%以上是由颈椎并引发的并发症；
100个神经性胃溃疡病症者中有75%以上是由颈椎并引发的并发症。
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多么触目惊心的残酷现实啊！更可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。如吞咽不畅、视力障碍、腹胀便秘、高血压、胸痛、猝倒、下肢瘫痪、老年痴呆等等。
颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大!很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息一下就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗，更严重的估计就会重演李建华的悲剧。所以劝大家及早预防，尽早治疗!
通常情况下,因为我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。气血双亏的身体相当于车轴里没了油，很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。
人的身体之所以出现这些问题，其实和我们人体的生理结构、工作环境、工作姿态、饮食习惯都有很大关系。
下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了!
1、多多活动。
天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。
2、不要让颈部受凉。
尤其是不要让颈椎吹到冷风，颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。
3、杜绝碳酸饮料。
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入。因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
4、打通经络。
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。
5、滚一滚、滚出好脊椎。
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下)，矫正脊椎自己来!
滚背方式
1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。如果你感到身体疼痛不适，不妨来东济堂治未病养生部找宋晓蕾医生，给自己做个不差钱的全面中医体检。有病看病，无病健身，何乐而不为？
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