许多患者：她们对「大姨妈」的了解远远不够，甚至心大到没有在意过它的来去。
大德中医中医妇科专家孙展宏医生说：想要知道月经不调的原因，得先知道「血」从哪里来？
中医妇科——孙展宏
非物质文化遗产“孙氏祖传中医妇科”传承人
行医35余年
中医妇科专家
临床擅长
特别擅长治疗不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、带下、子宫脱落、阴道炎、盆腔炎等妇科疑难杂症，深得患者信赖！
医师简介
祖传中医妇科，自幼习医。从事中医妇科临床工作35年有余。非物质文化遗产“孙氏祖传中医妇科”传承人。
预约热线：0572-6676666
月经的正常周期是25-35天，正常的出血的时间为7天，女孩一般在14岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30~50毫升，一般每天换3～5次卫生巾，每个周期不超过两包，就算是正常。
少于20毫升为月经过少，每次月经一包卫生巾都用不完，则属经量过少。
多于80毫升为月经过多，如果经血量过多，每次月经用三包卫生巾还不够，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。
现代社会日益发达，月经不调的人却越来越多，原因有很多：
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情绪上的异常波动，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度；
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夏天了过度贪凉、冷饮、待在空调房时间过长；
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寒冷过度，冬天了颈、腰、膝、腹，暴露于外；
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起居不规律、熬夜；劳累过度；
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饮食不规律，如节食过度或饮食不节，嗜烟酒等
以上这些原因导致的月经不调，不仅会引起妇科炎症如白带增多或减少，还会造成阴道炎、盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿、子宫内膜异位、腰酸背痛胸胀、甲状腺结节、乳腺增生或结节、皮肤粗燥或油腻、面色黄暗无光、汗毛增粗浓密、痤疮或黄褐斑，影响患者工作及生活，导致情绪急躁易怒，甚至失眠健忘、内分泌紊乱、早衰，严重者还会发生不孕症。
月经又称天癸，天癸的 “天”是指先天，人出生以前叫先天，说明是从父母那里遗传来的，从出生就存在，自身本来就有的。
《易经》里，癸五行属水，五脏中肾是属水的，所以“天癸”就是先天的肾水，但天癸又不能等同于肾水，它藏在肾水、肾精里面，是肾精的一部分。
肾精是人一生下来就有的，但天癸却不是一生下来就有的，它是肾中精气充盈到一定程度才产生的。
这里的“精”有多厉害呢？精是养发、生娃、成长的必需品，若是精的库存不足，那么姨妈量就会减少、延迟，脱发、掉发、记忆力下降等通通都会找上门来。
肾气旺盛，肾精充足，那么就有充足的精血来供养大姨妈。为何你的肾精会余额不足呢？平时熬夜、思虑过度都会耗损大量的气血。
如果感觉到身体疲惫要及时休息，尽量不熬夜；饮食方面，可以吃一些枸杞、黄精、益智仁等食物，来补充自己的肾气，激发生命的活力。
脾为后天之本，是气血化生之源。当脾的资源充足之时，实力满满，那么满足大姨妈的需求就不成问题。
但是当脾处于内忧外患之时，内外湿邪横行霸道，脾的运输能力就会变差，从而导致气血跟不上需求，大姨妈自然经常迟到，量少，颜色变淡。
平时就要少吃生冷寒凉食物，如冰西瓜、冰饮品等。要多吃点健脾养胃的食物，如白扁豆、山药、小米、麦芽等等，也可适当吃点茯苓、芡实等祛湿气。
肝藏血。肝脏的正常机能是将余血通过冲任下注而为经血。肝喜条达，生气，郁闷会令肝气郁结，肝气滞住了。
经前期生气，就会把月经气的不来，行经期生气，令大姨妈直接早退，或是不通则痛的痛经、血块多。
生气，看起来是火急火燎，头脸泛红的暴躁，其实却是最大的寒。
「气往下行便成寒，生气是最严重的寒。」而女人最怕的就是寒，生气，比吃凉更容易劝退月经。
生气郁闷，不仅伤肝伤血，生气还会：
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生气伤肝——肝经经过乳房，于是被气的胸疼也是有理有据
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长色斑——外部的黄褐斑，内在的肝气郁结
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引发甲亢
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损伤免疫系统
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血糖升高
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引发心梗
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情绪性湿疹
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乳腺增生——这是非常常见的，乳腺增生的人，大多是很容易急躁的
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妇科问题——脾气急的心高气傲，会冲上去伤害乳腺，有时生闷气，会沉下去伤害子宫，形成卵巢囊肿，子宫肌瘤等问题。
泡脚时还可以辅助饮用热水。如此能令下元与体内发热，宣散寒气。但切记：月经量多者勿用。
忌食生冷
女性在月经期间若吃生冷食物会伤脾胃消化和易生内寒，寒气凝滞，可使气血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为宜，有利于气血通畅。
日常护理
工作生活不要过于紧张，保持良好的心态，尽量避免情绪波动和精神刺激变化过大；不要吃一些带有刺激性的食物；选择一些棉质的内裤，因为棉质的通风透气性较好还很柔软，适合在月经期间使用，但要勤洗勤换，把洗干净的内裤放到阳光底下晒干。
如果说女性的子宫是大地，那么大姨妈的存在，可以给子宫松松土，顺便大扫除，将陈旧的子宫内膜带出去，排出体内的垃圾，推陈出新，换成新的内膜，如此循环往复才能保持身体健康。
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